El taller tuvo como eje principal capacitar y entrenar a las funcionarios a modo de prevenir y afrontar el estrés, además de brindar herramientas físicas y psicológicas para lograr llevar una vida personal, familiar y laboral saludable.

En el primer día del taller los participantes fueron instruidos sobre: definición y causas del estrés, sus fases, respuestas fisiológicas y psicológicas al estrés. Así mismo, en el segundo día, la profesional Graciela Zelada expuso sobre las consecuencias del estrés, necesidades humanas, prevención, como afrontar el estrés una vez instalado, uso de técnicas para resolución de conflictos y en consecuencia la manera de afrontarlo.

Por su parte, la psicóloga Zelada resaltó la importancia de establecer siempre objetivos específicos y generales ante cualquier dificultad o problema, además de instar a la buena alimentación, realizar actividades físicas y aprender a adoptar técnicas de respiración y relajación, citados como factores positivos para contrarrestar el estrés.

“Es un taller donde se dan técnicas psicoterapéuticas para que manejen los grados de estrés en todos los ámbitos de la vida. Ya muchos están con un alto grado de estrés, aquí les damos las herramientas para salir de esa etapa, cómo encaminar, conducirse y desprenderse de ese grado de estrés”, concluyó la licenciada Graciela Zelada.